Pourquoi mon cycle est-il perturbé ?
Les causes d’un sommeil agité sont multiples. Elles peuvent être liées à des soucis personnels ou professionnels, ressasser ou d’analyser de manière compulsive les activités de la journée, à une grande anxiété, une addiction ou des excès, les ronflements du conjoint, aux professions avec des horaires décalés, un repas trop copieux.
Quels sont les symptômes ?
Les troubles du sommeil se traduisent par un endormissement difficile, des réveils nocturnes vers les 3h du matin, des réveils précoces aux alentours de 5h du matin. La sensation de ne pas avoir dormi de la nuit.
Quelles sont les conséquences ?
Le manque de sommeil peut entrainer du surpoids, une baisse de concentration de mémorisation, un manque de vigilance, de la fatigue chronique, de l’énervement, de l’irritabilité …
Comment y remédier grâce à l’hypnose ?
Pour guérir des troubles du sommeil il faut en identifier la cause.
L’hypnose va aider le patient à diminuer son anxiété, à déprogrammer un mauvais comportement.
Lorsque le patient a pour habitude de prendre un médicament pour trouver le sommeil, l’hypnothérapeute va trouver une stratégie utile est de donner des suggestions hypnotiques pour renforcer ce médicament. Le subconscient du patient va mémoriser cet effet thérapeutique si bien que lorsque le patient diminuera progressivement ce médicament son esprit inconscient va continuer à produire les effets thérapeutiques de cette substance