Sophrologie
Sophrologie ou l’esprit harmonieux
La sophrologie est un outil thérapeutique et du développement personnel, c’est une thérapie brève. Le sujet détient la solution à ses problèmes, le sophrologue est là pour l’amener à faire sortir la solution que le sujet détient en lui.
La sophrologie est une technique psychocorporelle qui permet de développer la conscience d’un individu à travers l’écoute de ses ressentis. Cela va lui permette de développer son potentiel, d’amplifier son bien être et d’améliorer sa condition de vie en cas de maladie.
Déroulement de séance
Le sujet est acteur de ses séances, la première étape de la séance est composée d’exercices qui permettent au sujet de se reconnecter à ses ressentis profonds.
La seconde étape est d’amener le sujet dans de la suggestion mentale. Cette technique est elle-même inspirée de l’hypnose sans toutefois rentrer en contact avec le subconscient. Le sujet va pouvoir visualiser des images positive, des souvenirs ou des situations futures, et ainsi créer lui-même des situations agréables.
Le temps d’une séance et la fréquence
La première séance dure en moyenne 1h30. Elle consiste en une anamnèse qui va permettre de découvrir le sujet et de définir avec lui l’objectif de son accompagnement.
Les séances suivantes durent 1h. Un accompagnement se fait généralement en 8 séances, espacées d’une semaine. Le nombre de séances peut varier en fonction du problème à traiter. Ce nombre de séance est défini après l’anamnèse faite lors de la première séance.
Pourquoi avoir recourt à la sophrologie ?
– Gérer le stress, l’anxiété
– Gérer toutes émotions inconfortables
– Soigner les troubles du sommeil
– Développer la confiance en soi
– Se préparer à une échéance (Examen, entretien…)
– Développer son aisance pour des prises de parole en public
– Mieux vivre la maladie ou le handicap
– Gérer les douleurs
– Se libérer des dépendances
Pour qui ?
Tout le monde a la possibilité de pratiquer des séances de sophrologie, même les tout petits.
Tarifs
- La première séance 1h30 : 95 euros
- Consultation de suivi 1h00 : 65 euros