par E.calmat | Mar 1, 2022 | Sophrologie
Pourquoi mon cycle est-il perturbé ? Les causes d’un sommeil agité sont multiples. Elles peuvent être liées à des soucis personnels ou professionnels, ressasser ou d’analyser de manière compulsive les activités de la journée, à une grande anxiété, une addiction ou des...
par synexta | Fév 24, 2022 | Sophrologie
Une technique anti-stress Les exercices respiratoires apprendront à réguler son rythme cardiaque et à faire baisser la pression. Excellent pour la qualité du sommeil. Ils permettront aussi d’évacuer toutes les tensions accumulées, le stress, l’anxiété mais aussi...
par synexta | Fév 23, 2022 | Sophrologie
L’atout majeur de la sophrologie et de pouvoir se détendre, d’évacuer toutes sortes de stress grâce à une série d’exercices qui vont mettre le corps en mouvement et de travailler la respiration. Au moyen d’une technique appelée « sophronisation », le sujet est plongé...
